Le Taï-Jitsu que nous pratiquons dans notre club est composé des domaines techniques suivants :

- Le kihon
- Le kihon ippon kumite
- Le kata
- Le randori
- Le kumite

Pour permettre aux élèves une progression, des techniques dites "de bases" ont été mises au point.
Elles reprennent successivement les défenses par atémis (percussions, frappes), par clés (torsions, luxation), les projections (aménées au sol).

Nous vous proposons dans cette rubrique sous forme d'illustrations, d'animations et de fichiers téléchargeables les techniques de base et les 3 premiers katas.

Les atémis	Les clés	Les projections
Atémi 1 Revers de poing au visage	Clé 1 Clef de poignet vers l'extérieur	Projection 1 Fauchage de jambe arrière
Atémi 2 Coup de genou au visage	Clé 2 Clef de poignet sur le bras tendu	Projection 2 Fauchage avec jambe en barrage
Atémi 3 Coup de coude aux côtes	Clé 3 Clé en croix	Projection 3 Projection par l'épaule
Atémi 4 Coup de pied direct niveau moyen	Clé 4 Clef de poignet vertical vrillé	Projection 4 Ramassage de jambes
Atémi 5 Sabre de main au cou	Clé 5 Clef en Z	Projection 5 Sacrifice du corps
Atémi 6 Coup de pied circulaire niveau moyen	Clé 6 Clef coude-poignet	Projection 6 Fauchage de jambe avant
Atémi 7 Coup de poing direct aux côtes	Clé 7 Clef de poignet, main en extension	Projection 7 Renversement vers l'arrière
Atémi 8 Coup de pied latéral au genou	Clé 8 Clef de cou	Projection 8 Enroulement par l'épaule