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La rentrée c'est lundi 11 septembre! Venez essayer le Taï-Jitsu et Self-Défense pour le plaisir.

 

Toute l'année rejoignez notre club! L'inscription est possible à tout moment :-)

FFKaraté

Atemi série 1

Atemi série 1

Technique

Le Taï-Jitsu que nous pratiquons dans notre club est composé des domaines techniques suivants :

- Le kihon
- Le kihon ippon kumite
- Le kata
- Le randori
- Le kumite

Pour permettre aux élèves une progression, des techniques dites "de bases" ont été mises au point.
Elles reprennent successivement les défenses par atémis (percussions, frappes), par clés (torsions, luxation), les projections (aménées au sol).

 

Nous vous proposons dans cette rubrique sous forme d'illustrations, d'animations et de fichiers téléchargeables les techniques de base et les 3 premiers katas.

Les atémis Les clés Les projections
Atémi 1 Cliquez ici pour télécharger le fichier
Revers de poing au visage
Clé 1 Cliquez ici pour télécharger le fichier
Clef de poignet vers l'extérieur
Projection 1 Cliquez ici pour télécharger le fichier
Fauchage de jambe arrière
Atémi 2 Cliquez ici pour télécharger le fichier
Coup de genou au visage
Clé 2 Cliquez ici pour télécharger le fichier
Clef de poignet sur le bras tendu
Projection 2 Cliquez ici pour télécharger le fichier
Fauchage avec jambe en barrage
Atémi 3 Cliquez ici pour télécharger le fichier
Coup de coude aux côtes
Clé 3 Cliquez ici pour télécharger le fichier
Clé en croix
Projection 3 Cliquez ici pour télécharger le fichier
Projection par l'épaule
Atémi 4 Cliquez ici pour télécharger le fichier
Coup de pied direct niveau moyen
Clé 4 Cliquez ici pour télécharger le fichier
Clef de poignet vertical vrillé
Projection 4 Cliquez ici pour télécharger le fichier
Ramassage de jambes
Atémi 5 Cliquez ici pour télécharger le fichier
Sabre de main au cou
Clé 5 Cliquez ici pour télécharger le fichier
Clef en Z
Projection 5 Cliquez ici pour télécharger le fichier
Sacrifice du corps
Atémi 6 Cliquez ici pour télécharger le fichier
Coup de pied circulaire niveau moyen
Clé 6 Cliquez ici pour télécharger le fichier
Clef coude-poignet
Projection 6 Cliquez ici pour télécharger le fichier
Fauchage de jambe avant

Atémi 7 Cliquez ici pour télécharger le fichier
Coup de poing direct aux côtes

Clé 7 Cliquez ici pour télécharger le fichier
Clef de poignet, main en extension
Projection 7 Cliquez ici pour télécharger le fichier
Renversement vers l'arrière
Atémi 8 Cliquez ici pour télécharger le fichier
Coup de pied latéral au genou
Clé 8 Cliquez ici pour télécharger le fichier
Clef de cou
Projection 8 Cliquez ici pour télécharger le fichier
Enroulement par l'épaule

 

 

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